Mexicaanse rijst met gehakt en bonen
Rijst met gekruid gehakt, bonen, maïs en groenten vormt een stevige avondmaaltijd. Dit maak je snel en makkelijk vol te houden.
Tijd: 35 min4 porties

Ingrediënten
- 300 g witte rijst
- 300 g mager rundergehakt
- 400 g tomatenblokjes (uit blik)
- 1 ui, gesnipperd
- 2 tenen knoflook, fijngehakt
- 1 rode paprika, in blokjes
- 1 blik (400 g) kidneybonen, uitgelekt
- 1 blik (150 g) maïs, uitgelekt
- 2 tl komijnpoeder
- 2 tl paprikapoeder
- 0.5 tl chilipoeder
- 2 el zonnebloemolie
- 80 g geraspte kaas (of lactosevrij)
- vers limoensap
- zout en peper naar smaak
- verse koriander, voor garnering
Bereiding
- Kook de rijst volgens de aanwijzingen op de verpakking en houd apart.
- Verhit olie in een grote pan en fruit de ui en knoflook glazig.
- Voeg het gehakt toe en bak rul en gaar.
- Doe de paprika erbij en bak 4 minuten mee.
- Voeg komijn, paprikapoeder en chilipoeder toe, bak kort mee.
- Voeg de tomatenblokjes, kidneybonen en maïs toe en laat 10 minuten sudderen.
- Roer de rijst erdoor en verwarm alles samen nog 5 minuten.
- Breng op smaak met zout, peper en wat limoensap. Bestrooi met geraspte kaas en koriander.
Verder in Gluty
Gebruik de app voor een rustige browse-ervaring en meer glutenvrije recepten.