Peanut Chickpea & Veggie Bowls
Deze bowl combineert kikkererwten, groente en romige pindadressing voor een licht, fris resultaat. De smaken zijn zacht kruidig en direct klaar. Pak lactosevrije kaas.
Tijd: 20 min2 porties

Ingrediënten
- 1 blik kikkererwten, uitgelekt en afgespoeld
- 100 g wortels, geraspt
- 100 g komkommer, in dunne plakjes
- 100 g rode kool, fijn gesneden
- 2 handenvol spinazie of gemengde sla
- 3 eetlepels pindakaas (glutenvrij)
- 1 eetlepel limoensap
- 1 eetlepel rijstazijn
- 1 eetlepel water
- 1 theelepel ahornsiroop
- 1 teentje knoflook, fijngehakt
- Zout en peper naar smaak
- Optioneel: verse koriander ter garnering
Bereiding
- Meng in een kleine kom de pindakaas, limoensap, rijstazijn, water, ahornsiroop en knoflook tot een gladde dressing. Voeg zo nodig extra water toe om de gewenste dikte te bereiken.
- Verdeel de spinazie of sla over twee kommen.
- Verdeel hier gelijkmatig de kikkererwten, wortels, komkommer en rode kool overheen.
- Besprenkel de groenten met de pindadressing.
- Breng op smaak met zout en peper en garneer met koriander indien gewenst.
- Serveer direct.
Verder in Gluty
Gebruik de app voor een rustige browse-ervaring en meer glutenvrije recepten.